문서의 임의 삭제는 제재 대상으로, 문서를 삭제하려면 삭제 토론을 진행해야 합니다. 문서 보기문서 삭제토론 베어 그릴스 (문단 편집) === 신체 === 프로필 상으로는 182cm에 85kg이지만 실제 체중은 조금 덜 나간다고 한다. 식사의 80% 정도는 건강한 음식을, 나머지 20%는 좋아하는 음식을 마음껏 먹는 80:20 원칙을 고수한다고 한다. 건강한 음식만 강박적으로 고집하면 인생이 너무 무미건조해질 것 같고, 좋아하는 것만 먹어대면 그 기쁨이 사라질 것 같아서 그렇다고 한다.[* 보통 다이어트 하는 사람들도 체중이 어느정도 빠지면 전문가들이 일주일에 한 번 정도는 좋아하는 음식을 먹어서 못 먹는 스트레스에 시달리지 말라고 해준다.] 보통 일주일에 5~6일 운동하며, 심장 강화 운동, 지구력 및 유연성 강화 운동을 골고루, 혹은 동시에 한다고 밝혔다. 한 시간동안 뭉근히 운동하기보다는 30~40분간 격렬하게 하는 것을 선호한다고 한다. 운동 강도가 높을수록 신체 대사를 오래 자극해 근육 재생을 촉진하기 때문. 공항에서 스트레칭을, 정글에서 턱걸이를, 호텔 계단에서 스프린트를 한다는 것을 보아 상당히 몸 관리도 좋아하는 듯하다. [[파일:zac-efron-shirtless-and-wet.gif|width=450]] [[Man vs. Wild]] 시절의 모습. 우측이 베어 그릴스이며 왼쪽은 배우 [[잭 에프론]]이다. 베어의 몸을 보고 한 팬이 일컫길, 통칭 '생존형 근육'이라고. 2014년에는 'Your Life - Train For It'이라는 트레이닝 책도 저술했다. 한국에서는 출간되지 않았다. [[https://twitter.com/beargrylls/status/430744407948550144|2014년 2월 트위터]]나 [[:파일:곰석쇠근육.jpg|2018년 7월 2일 사진]]을 보면 나이가 들었음에도 불구하고 확실히 인간과 자연의 대결 종영 이후로 몸 관리를 적당히 했음을 알 수 있다. 최근 인스타그램에는 절벽에서 풀업을 하는 듯한 사진을 공개함으로써 열심히 건강 관리를 하는 모습을 보여주었다.저장 버튼을 클릭하면 당신이 기여한 내용을 CC-BY-NC-SA 2.0 KR으로 배포하고,기여한 문서에 대한 하이퍼링크나 URL을 이용하여 저작자 표시를 하는 것으로 충분하다는 데 동의하는 것입니다.이 동의는 철회할 수 없습니다.캡챠저장미리보기